[...] Trzeba miec na uwadze, zę joha potęguje odp insulinową po posiłku. Nie jadłbym jej przed śniadaniem. Zostawił przed treningiem. Choć oczywiscie z tą insą nie ma co się jakośkurczowo trzymać. Jesli chodzi o rozp johy - to nie rozumiem OCB, tzn dlaczego akurat destylowana i po co rozpuszczać, wieć się nie będę wypowiadał ;-) Delikatus - mam [...]
[...] Łydka: 39 > 40,5cm +1,5cm Ocena suplementów: Whey Protein 80 plus, smak: banan - świetne białko, rozpuszczalność, smak, zapach konsystencja. Jedno z najlepszych białek jakie piłem, a na pewno najsmaczniejsze jak chodzi o smak - banan! W dodatku cena nie jest zbyt wysoka. OCENA: 10/10 Whey Protein Concentrate Xtreme, smak: owoce leśne - dużo [...]
Wszyscy na to 'cierpimy', ale ! tak jak Panowie wyzej: 1. To z jakim tonem on się wypowiada... chce specjalnie zaobrazować, jak to kulturystyka go 'skrzywdziła' 2. Jadł 8000 kcal, rzygał i jadł znów, wiecie, już wcześniej słyszałem te historie u Richa Piany jak z kimś rozmawiał i dziwnym trafem identyczne słownictwo użyte zostało... :-D 3. Gada [...]
Wiem wiem, tyle że ja nie jestem niektóry, chcę czegoś więcej niż przeciętni ;-) Dzisiaj zrobiony pull. Progres jak zwykle spory, nabicie też ok. Chociaż trochę ból pleców przeszkadzał... 1. Wiosło hammer jednorącz R12 2. Wiosło leżąc nachwyt R15 3. Ściąganie szeroki podchwyt 3010 5x12 4. Unoszenie bokiem R12 5a. Podciąganie drążka do brody 4x15 [...]
a ja tu juz odejde od calego wygladu itp, jak kiedys bylo, jak jest teraz itd powiem tyle Przemek jestes po duzych problemach, ale to wiesz. Tak jak rozmawialismy na fb, chcesz bardzo szybko, a tu powinienes ... a ch** zly dobor slow bo to co powinienes to wiesz tylko ty, ale moim zdaniem - zwolnij. Nie chce sie cwiczyc? Dwa wdechy, po co tu [...]
[...] nawet tak o sobie wyjść i obejrzeć głupi mecz w towarzystwie, a nie samemu. Takie p******y także i mamie mojego kolegi bardzo pomogły wyjść z prawdziwej depresji. Więc jak następnym razem gadam z madejem chociażby by do Ciebie napisał byś wpadł na mecz czy parapetowe to możesz spróbować się zmusić. Jak będzie chuynia to najwyżej wrócisz a i [...]
O widzisz, dobrze wiedzieć, czyli nie tylko u mnie jest coś nie tak. Może jak wpadnie Krzychu czy Krystian, to wyjaśnią o co może chodzić :-D Tymczasem jeszcze co do mnie - nie wiem, czy wytrzymam do końca roku lecieć z masą. Czuję się już dość niekomfortowo z tą wagą, też przy sporym jak na mnie bf i mnóstwem wody na sobie. Waga rośnie i nie chce [...]
Domyślam się, i mogę tylko się cieszyć, że jednak nigdy nie miałem. Rodzice zawsze mnie wspierali, i mentalnie robią to dalej. Siostra zawsze była ze mną, i na zawodach, i jak leżałem w szpitalu, i ostatnio jak po prostu psychicznie było ciężej, zawsze mnie wspierała. I oczywiście grono przyjaciół, którzy zawsze pomagali się podnieść po gorszym [...]
[...] dosłownie :-D Ustawiliśmy się z Krzychem, więc mogłem go wykorzystać żeby zerknął na siady, bo dzisiaj drugi raz robiłem na wolnym. No i główna średnio. Głębokość jeszcze jako tako, ale łamało mnie w prostowniku. Ale siłowo spoko. W regresach za to spróbowaliśmy low bara, i zdecydowanie lepiej pod każdym wzgledem ;-) Także od teraz już leci [...]
[...] razem z tricepsem w dniu push. Dzień pull to tylko plecy i bok / tył barków, bo te partie chcę teraz poprawić. Ręce będą robione bardzo lekko, musza trochę odpocząć, bo jakby nie patrzeć, priorytet na nie idzie od wyjścia ze szpitala, czyli od września, z przerwami na minicuty. Cały push będzie tak po chuyu robiony - trochę klatki, coś na [...]
[...] ogólnie bardzo dobry, ale WL trochę zyebałem. Może niepotrzebnie rzucałem się już na 170kg (tydzień temu 162,5). Niby poszło w planowanym zakresie, ale zupełnie nie tak jak chciałem. Na filmiku dobrze widać, jak wszystko mi lata. Od początku czułem dzisiaj słabą stabilizację. No ale trudno, wynik i tak nie najgorszy ;-) Po świętach chyba [...]
No właśnie nie wiem co robić bo rad się zaczyna fajnie rozkręcać ale nie chce też pogorszyć sytuacji choć jak tu czytam to niektórzy brali mix różnych sarmów i po 20mg rad i nic im i trochę wątpie że to ten rad jest winowajcą po tak krótkim czasie i niedużej dawce.
Jeżeli opanuje głód to MK może świetnie sie spisać na redu... Dla mnie bez sensu. Pociągnie 2kg wody. Wrażliwość insulinowa spadnie,fakt,że GW ją trochę naprawi ale sam fakt. MK na redu nie pasuje. Plus głód którego na bank nie opanuje. GW + mała dawka testo a jak nie chce testo to RAD/LGD w nie dużej dawce + profilaktyka wątroby.
Właśnie dlatego, że mk to nie jest sarm, u mnie leci w stałej suplementacji od jakichś 8 miesięcy. Nabicie, lepszy sen czy inne charakterystyczne cechy będziesz czuł od pierwszej dawki, aczkolwiek jak zarzucę raz na jakiś czas LGD to od razu każdy pyta co leci, bo efekty sylwetkowe i siłowe dużo dużo mocniejsze, tylko potrzeba czasu żeby się [...]
[...] bdb, al ena podlodze znalazlem jednego tabsa, wiec cos zjadlem nadliczbowo (albo 30mg GW zamiast planowanych 20mg, albo 75mg provi zamiast 50mg). Dzis 50mg i strasznie scisnieniwany jestem. Ale jak ma byc obiektywnie to dopiero po weekendzie. Mam podobny system brania i bicia :-) Wiem, wiem. Tak zeby sie miejsce w pompce nie marnowalo :-)
Czy sarmy nadają się do podtrzymania formy po cyklu saa i pełnym odbloku? Wchodzę za chwilę na susta + masteron i póki co nie chce jeszcze dodawać sarmów, bo wiem jak mój organizm reaguje na saa i wiem, że będzie to dla mnie wystarczające pod kątem formy, ale zastanawiam się wlasnie nad zapodaniem ich po cyklu? Co myślicie na ten temat?
[...] Co polecacie na troche masy i spalenie zbednego fatu? No i w co sie zaopatrzyc zeby niebylo zamulki? Jakis odblok po tym czy buzer styknie Zmieniony przez - franek202 w dniu 2021-01-20 16:22:15 Możesz spróbować GW + rad140 oczywiście micha z lekkim deficytem. A odblok to niewiadoma jak badań nie zrobisz przed cyklem i po nie będziesz wiedział.
no czytalem prawie caly temat i tam znalazlem nie chce mi sie teraz szukac. Pierwsze dwa tygodnie po mk kortyzol i prolka może pójść do góry w 4 dniu brania ponoć najbardziej jest to reakcja na egzogennego sekretagoga. Później się normuje i utrzymuje w normie lub lekko nieznacznie podwyższonym poziomie. U osób zdrowych. Jak ktoś ma cały czas [...]
Szczerze to też nigdy od nikogo nie slyszalem aby ktoś narzekał... niektórzy znajomi to nawet przedtreningówek nie biorą jak są na towarze bo sie o ciśnienie boją. Ale o LGD nie słyszalem. Na siłce mam weterana. Koleś 65 lat. Na towarze juz nie chce jechać wiec jedzie na LGD z dark labs. Ze środka i efektow zadowolony. Zmieniony przez - [...]
Hej,planuje redukcje po masie na saa przez 6 miesięcy - ostatnie 3 miechy na Sally. Na 3 pierwsze chce dorzucić gw...brałem kiedyś 20 mg z wxn ale miałem podj**ke i nic nie czułem. Jakie dawki polecacie ? 20-30? Wrzuć 30 ale ja bym to GW trzymał całą redukcję a nie tylko pierwsze 3 miesiące. Wrzuć mniej, obserwuj czy nic się nie dzieje. Jak jest [...]
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
